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好食物吃出好身体,3种不可少,排毒养颜,有益健康!_健康频道_

发布日期:2020-08-11 03:01   来源:未知   阅读:

好食物吃出好身体,3种不可少,排毒养颜,有益健康!

柠檬

柠檬中维生素C含量最为丰富,此外,它还富含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎宁酸等营养成分,维生素C可以增强人体免疫力,以及起到有效的排毒杀菌作用,此外,在保持皮肤弹性以及美容养颜等方面都起到了一定的作用,可以帮助清理体内毒素。

辣椒

辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。这是因为,辣椒含有一种叫辣椒素的成分,对口腔及胃肠有刺激作用,所以能增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,使食欲改善,并能抑制肠内异常发酵,排除消化道中积存的气体。辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

麦仁米

麦仁米能补中益气,能缓解人类中气不足,抵抗疲劳,延缓衰老,增强体质,除此以外,还具有清热排毒的作用。在人们出现阴虚发热等不良症状时,都能多吃一些麦仁米,如果再能搭配适合的食材一起食用,就能让人体出现的不良症状很快减轻,平时可以多吃一点这种食材。